CUIDEMOS LA SALUD DE PAPÁ

Después de celebrar su día, recordémosle la importancia de visitar al médico con regularidad para las revisiones periódicas como: mediciones de la tensión arterial, análisis de glucosa en sangre o revisiones de próstata. Acudir a un especialista a tiempo puede ayudarlo a detectar posibles problemas de salud o enfermedades.

¿QUÉ DEBE HACER PAPÁ PARA COMENZAR A CUIDAR SU SALUD?

Nunca es demasiado tarde para adquirir costumbres sanas. Aquí algunas recomendaciones sencillas:

DISMINUIR EL CONSUMO DE ALCOHOL
Según la OMS, el uso nocivo del alcohol fue el causante de la muerte de casi tres millones de personas en el 2016; de ellas, el 75% eran hombres. Ingerir alcohol en grandes cantidades o de manera muy frecuente, incrementa el riesgo de sufrir daños en el hígado, cáncer y enfermedades cardiacas.

EJERCITARSE LO MANTENDRÁ SALUDABLE
Hacer actividad física con regularidad pueden ayudarte a reducir:

• La presión arterial
• El azúcar en la sangre
• El colesterol
• El peso

Si mantienes bajos estos valores, puedes reducir el riesgo de tener problemas graves de salud, como la diabetes tipo 2 y las enfermedades del corazón.

PREVENIR PUEDE SALVAR SU VIDA
•Habla con el doctor para ver si debes hacerte la prueba del colesterol. Podrías tener el colesterol alto y no saberlo.
•Si tienes entre 50 y 75 años, hazte con regularidad las pruebas para detectar el cáncer de colon y de recto.
•Si tienes entre 65 y 75 años y alguna vez has fumado, pregúntale al doctor qué riesgo corres de sufrir un aneurisma aórtico abdominal (AAA).
•Si te sientes estresado, ansioso o triste, pídele al doctor que te haga pruebas para ver si estás deprimido. La mayoría de las personas que tienen depresión se sienten mejor cuando reciben tratamiento.

Comparte esta información con papá o con alguien a quien quieras ver siempre saludable.

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